Lutar emagrece? Esta pode ser a pergunta que você se fez em algum momento da vida. E como sentido, diga-se de passagem.
Apesar de muitas pessoas procurarem algum tipo de luta por conta da filosofia e até mesmo para autodefesa, praticar artes marciais possui inúmeras vantagens.
E se você deseja saber quais são estas vantagens, então continue lendo esse post até o final e entenda porque lutar emagrece.
Motivos pelos quais você precisa praticar alguma luta para emagrecer
1 – Movimenta o corpo todo
Seja uma luta de chão, como o jiu jistu, ou que misture golpes e gingado, como a capoeira, o fato é que praticar algum tipo de luta faz com que você mexa o corpo todo, o que, consequentemente, faz com que você queime mais calorias.
2 – Aumenta o condicionamento físico
Se engana quem pensa que praticar algum tipo de luta consiste apenas em realizar movimentos e ir para o confronto, muito pelo contrário, pois, para se tornar um especialista naquilo que você pratica, melhorando os seus golpes e se tornando mais ágil, é importante que você consiga desenvolver o seu físico. Por isso, antes de praticar qualquer tipo de golpe, você irá passar por um treinamento de condicionamento que irá envolver corridas, abdominais, pular cordas e tudo aquilo que possa aprimorar o seu corpo.
3 – Melhora a coordenação motora
Além de emagrecer, as lutas ajudam a melhorar a coordenação motora, restabelecendo o equilíbrio e permitindo que você seja mais dinâmico em seu dia a dia.
4- Acelera o metabolismo
Justamente por fazer com que o corpo todo se mexa e exigir mais força e equilíbrio, é que o metabolismo é acelerado com o treino de lutas. Assim sendo, o processo de emagrecimento se torna muito mais rápido.
4 – Aumenta a massa muscular
Lutar emagrece porque também faz com que você ganhe massa muscular e queime as gorduras indesejadas. Assim, você poderá notar os resultados em pouco tempo.
Quando e como começar a fazer?
Você pode começar a praticar lutas quando quiser, lembrando apenas ter em mãos um atestado médico para garantir que sua saúde está em dia.
E aqui na Academia Pratique, você encontra diversas modalidades de lutas que garantirão a você o corpo que sempre desejou. Portanto, basta você nos fazer uma visita e escolher aquela que mais te agrada. Veja algumas opções que oferecemos:
Muay Thai
Perca até 500 calorias em 60 minutos de aula realizando essa prática com um time campeão, aqui, na Academia Pratique.
Taekwondo
Aprimore sua memória, autoconfiança, sendo de liderança, respeito, disciplina e humildade com essa arte marcial milenar e ainda perca peso.
Emagrecer rápido pode ser mais fácil do que você imagina. Então que tal comprovar o que te dissemos aqui. Faça a sua inscrição em nossa academia e confira os benefícios.
Até mais!
