Tecnologias vestíveis para treino: será que valem a pena?
Tecnologias vestíveis para treino: será que valem a pena? A tecnologia vestível, é uma categoria de dispositivos eletrônicos que podem ser usados como acessórios, embutidos em roupas, implantados no corpo do usuário ou até mesmo tatuados na pele. Os dispositivos são dispositivos mãos-livres com usos práticos, alimentados por microprocessadores e aprimorados com a capacidade de […]
Já pensou em contar calorias para perder peso? Saiba como funciona
Se você já tentou de tudo para emagrecer, mas não conseguiu, se está fazendo exercícios e ainda precisa eliminar uns quilinhos a mais, já pensou que contar calorias para perder peso pode ser uma boa alternativa? Pode parecer meio estranho, porém, a matemática dos alimentos pode fazer milagres nesse caso. Como isso funciona? Veja tudo […]
Precisa emagrecer rápido ? Veja porque a luta pode ser uma boa opção
Lutar emagrece? Esta pode ser a pergunta que você se fez em algum momento da vida. E como sentido, diga-se de passagem. Apesar de muitas pessoas procurarem algum tipo de luta por conta da filosofia e até mesmo para autodefesa, praticar artes marciais possui inúmeras vantagens. E se você deseja saber quais são estas vantagens, […]
Treinamento em grupo: vale a pena fazer ?
Se você é daquele tipo de pessoa que sabe que precisa treinar, mas não tem a mínima disposição para fazer isso, ou até mesmo sente vergonha de ir até à academia sozinho, fazer treinamento em grupo pode ser a solução. Algumas pessoas, no entanto, têm um pouco de receio sobre o assunto, pois acreditam que […]
EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ – QUAIS BENEFÍCIOS E COMO PRATICAR
Você já deve ter ouvido muitas vezes a frase: “gravidez não é doença”. E não é mesmo! No entanto, praticar exercícios na gravidez pode ser um desafio grande para muitas mamães. Seja por medo ou falta de informação, muitas mulheres acabam não treinando durante o período de gestação, o que também pode ser prejudicial para […]
MUSCULAÇÃO PARA COMBATER O ESTRESSE
Sempre falamos por aqui sobre todos os benefícios que a prática de exercícios oferece para o corpo e para a mente. Para você que é fã de musculação e de academia, as dicas de hoje são ainda melhores. Muito além de manter o corpo saudável e em forma, a musculação também é uma grande aliada […]
ACESSÓRIOS PARA ACADEMIA – ITENS QUE NÃO PODEM FALTAR
Calor chegando, academias voltando e muitas pessoas ainda mais focadas em treinar agora, não é mesmo? Para treinar com ainda mais qualidade, apostar nos acessórios certos para academia vai te ajudar, e muito, a organizar melhor sua rotina e se exercitar com qualidade. Com certeza você já foi treinar e percebeu como um lacinho de […]
COMO RETORNAR DE FORMA SEGURA PARA ACADEMIA
O retorno para a academia tem sido um dos momentos mais aguardados para quem é apaixonado por treinar, não é mesmo? A maioria dos estabelecimentos pelo país afora já retornaram às atividades, porém, o momento ainda é de cautela e de cuidados para garantir um treino seguro e de qualidade. Separamos algumas dicas para te […]
ALIMENTAÇÃO: A GRANDE ALIADA DOS SEUS RESULTADOS
Criar hábitos saudáveis e uma rotina adequada de treinos é um grande desafio para muitas pessoas, não é mesmo? Mas, mesmo aquelas que costumam frequentar a academia ou qualquer outra prática com frequência podem encontrar dificuldades em ver uma mudança real no corpo. Isso acontece porque a grande aliada dos seus resultados é a sua […]
